首先，去手机应用市场下载Instagram app，在手机里面进行安装。

       安装完成后进入Instagram app，在新建账号和登录页面的底部，可以看到已经拥有账号的用户有两种登录方式：Facebook账号和手机号码。

       如果您需要使用手机号码登录，可以点击“使用手机号码登录”选项，然后输入您的手机号码，再输入您的密码并单击“登录”按钮，即可迅速登录Instagram账号。

       如果您忘记了账号密码，可以单击“忘记密码”选项，在新页面中进入账号找回密码选项，接着输入您的注册邮件地址并提交您的Instagram账号信息。

       Instagram会发送一封包含重置密码的电子邮件到您的注册邮件地址。

       只需单击邮件中的链接，便可重置您的账号密码。

       重新输入您的账号和新密码即可登录Instagram账号。

       并且，为了保证您的账号安全，我们建议您在登录时开启“双因素认证”，这需要您输入用户密码和动态口令。

       这个过程会更加安全，保护您的个人信息不会被盗取和泄露。

       总之，Instagram的登录过程非常简单，并且相应的操作很容易。

       无论您是用手机号码还是Facebook账号登录，都可以很快地找到您的账号和进入Instagram的世界。