1. 下载并安装Instagram应用在App Store中搜索Instagram应用，并下载安装。

       如果你不知道从哪里开始，你可以在App Store的搜索框中输入 “Instagram”，然后点击“安装”按钮来下载并安装这个应用。

       2. 注册账户打开应用后，点击屏幕底部的“注册”按钮，输入你的姓名和选择一个密码，然后点击“下一步”。

       接着要求输入你的电子邮件地址或手机号码，注册完成后你就可以开始使用Instagram了。

       3. 上传照片或视频点击屏幕左下方的“加号”按钮，打开相机界面，你可以从你的照片库中选择一张照片或视频，或拍摄一张新照片或视频。

       然后你可以选择应用滤镜、进行一些其他的编辑工作，并可以添加一些标签和描述来说明你的照片或视频。

       4. 添加好友、关注其他用户你可以在“搜索”页面中搜索你的好友，并可以查看他们已经上传的照片或视频。

       同时，你可以选择“关注”这些用户，以便你能够看到他们发布的更新内容。

       总之，Instagram是一款非常流行的社交软件，拥有丰富的社交功能，非常适合与朋友分享照片和视频。

       如果你是一位iOS设备用户，那么快下载并安装这个应用，开始在Instagram上自由分享吧！。